零食挑选有良方，
先看日期再看厂。
少添杂物身体棒，
聪明宝宝保安康。
在彩虹森林的边上，有一座热闹又可爱的甜甜小镇。小镇的街道两旁种满了五颜六色的花，空气中飘着淡淡的花香和青草的气息。镇上住着许多小朋友，还有各种可爱的小动物：长耳朵的小兔子朵朵，大尾巴的小松鼠奇奇，圆滚滚的小猪胖胖，抱着竹子的小熊猫团团，还有蹦蹦跳跳的小猴子皮皮和小狐狸乐乐。大家最喜欢做的事情，就是每天放学之后，一起蹦蹦跳跳地跑去森林超市，挑选自己喜欢的小零食。
森林超市可真大呀！货架上摆满了五颜六色的零食：红红绿绿的糖果、香香脆脆的薯片、软软甜甜的面包、一口一个的小饼干，还有各种包装漂亮的饮料，每一样都散发着诱人的香味。小朋友们一走进超市，眼睛都亮闪闪的，像天上的小星星。
可是最近，甜甜小镇发生了一件奇怪的事情。好多小朋友吃完零食之后，不是肚子不舒服，就是嘴巴干干的，有的还肚子疼、头晕晕的，连最爱的游戏都不想玩了。小兔子朵朵捂着肚子坐在长椅上，小松鼠奇奇趴在课桌上没精打采，大家都愁眉苦脸的，不明白为什么看起来那么好吃的东西，会让人这么难受。
森林超市的店长，是慈祥又有学问的猫头鹰爷爷。他戴着圆圆的金丝边眼镜，穿着一件棕色的旧马甲，走起路来慢悠悠的，翅膀背在身后，像个老教授。他看到小朋友们一个个无精打采的样子，心里很着急，决定要教给所有小朋友一个超级重要的本领——那就是挑选零食的小窍门。
这一天，阳光暖暖地洒在甜甜小镇的广场上，猫头鹰爷爷站在大槐树下，敲了敲手里的小铃铛。“叮铃铃——叮铃铃——”清脆的声音传遍了整个小镇。
“小朋友们，快来呀！猫头鹰爷爷要讲课啦！”淘淘第一个跑了过来。
不一会儿，小兔子朵朵晃着长耳朵，小松鼠奇奇甩着大尾巴，小猪胖胖挺着圆滚滚的肚子，小熊猫团团抱着心爱的竹子，还有小猴子皮皮和小狐狸乐乐，大家都整整齐齐地坐在了草地上，仰着小脸，等着猫头鹰爷爷开口。
猫头鹰爷爷推了推眼镜，笑眯眯地说：“孩子们，我知道你们最近吃了零食身体不舒服。其实呀，零食不是不能吃，而是要会挑选。会选零食的小朋友，才能吃得开心、吃得健康，长得高高壮壮。今天，我就教你们三个挑选零食的小窍门，记住了，一辈子都能用！”
大家立刻睁大了眼睛，竖起耳朵，连呼吸都变轻了。
猫头鹰爷爷从身后的篮子里拿出一包小饼干，指着包装袋上的一行小小的字，认真地说：“第一个窍门，最重要——先看日期。”
淘淘好奇地探出脑袋：“爷爷，什么日期呀？”
猫头鹰爷爷耐心地解释：“每一包正规的零食，都会印着两个重要的日期：一个是‘生产日期’，就是这包零食是什么时候做出来的；另一个是‘保质期’，就是这包零食在多长时间内是安全的、能吃的。就像牛奶放久了会变酸，面包放久了会长毛，零食也是一样。”
小猪胖胖摸摸圆滚滚的脑袋：“那要是过了保质期呢？还能吃吗？”
猫头鹰爷爷严肃又温柔地说：“千万不能吃！过期的零食，里面会悄悄长出我们眼睛看不见的细菌和霉菌，吃了就会拉肚子、肚子疼、恶心、头晕，严重的还要去医院呢。所以，买零食的第一步，一定要看日期——离今天越近越好，绝对不能买过期的。”
这时，小猴子皮皮蹦蹦跳跳地跑过来，手里举着一包从超市角落里翻出来的糖果，那包糖果的包装已经有些皱了，颜色也发暗。皮皮兴奋地喊：“大家快看，这包糖果好便宜，只要一毛钱！我要买！”
猫头鹰爷爷走过去，接过糖果，翻到背面，指着日期那一栏，轻轻摇了摇头：“皮皮，你看看，这包糖果已经过期三个月啦！再便宜、再好看，也不能买。吃下去肚子会疼的。”
皮皮凑过去一看，脸一下子红到了耳朵根：“原来是这样……我以前从来不看日期，觉得好吃就买，难怪有时候吃完会肚子疼。谢谢猫头鹰爷爷！”
猫头鹰爷爷摸摸皮皮的头：“记住啦——日期新，才放心；过期食品，碰都不碰。”
大家齐声跟着念：“日期新，才放心；过期食品，碰都不碰！”
猫头鹰爷爷又拿起另一包零食，是一袋酥脆的薯片。他把包装袋翻过来，指着上面密密麻麻的字说：“第二个窍门——看厂家，看地址。”
小兔子朵朵歪着脑袋，长耳朵一颤一颤的：“爷爷，厂家是什么呀？”
“厂家，就是做零食的工厂或者公司。”猫头鹰爷爷耐心地解释，“正规的、安全的零食，包装上一定会清清楚楚地写着：生产厂家叫什么名字，工厂在哪个城市哪条街，联系电话是多少，还有食品生产许可证编号。有了这些信息，就说明这个工厂是经过国家检查、合格的、安全的，可以放心吃。”
小熊猫团团抱着竹子问：“那要是没有这些呢？”
猫头鹰爷爷叹了口气，语气变得严肃起来：“没有厂家、没有地址、没有电话、没有生产许可证——包装上只有花花绿绿的图案和诱人的名字，这种零食就叫‘三无食品’。它们往往是在又小又脏、不卫生的地方偷偷做出来的，原料差，卫生差，吃了非常危险。”
正说着，小狐狸乐乐拿着一包花花绿绿的辣条跑了过来，辣条的包装上印着大大的“麻辣王”三个字，还有一个流口水的卡通人物，可是翻过来一看——背面什么都没有，没有厂家，没有地址，没有日期。乐乐举着辣条，得意地说：“你们看，这个特别香！我经常吃，才五毛钱一包！”
猫头鹰爷爷接过辣条，轻轻地翻了翻，然后语重心长地说：“乐乐，你看这包辣条——没有生产厂家，没有厂址，没有生产日期，没有保质期，没有许可证。它是典型的‘三无食品’。你以前是不是吃完以后，嗓子会疼，肚子会胀，有时候还会口干舌燥？”
乐乐低下头，小声说：“是……是的。我一直不知道是什么原因。”
“这就是因为它来路不明，不干净。里面可能加了超量的香精、色素、防腐剂，还可能在很脏的环境里做出来的。”猫头鹰爷爷把辣条放回桌上，“所以，第二个窍门一定要记住——来路正，才安心；三无零食，千万别买！”
大家一起大声念：“来路正，才安心；三无零食，千万别买！”
两个窍门都记住了，小伙伴们听得越来越认真，小腰板挺得直直的。
猫头鹰爷爷从篮子里拿出两包看起来很像的面包。一包的配料表很短，只有几行字：小麦粉、水、鸡蛋、牛奶、白砂糖、盐、酵母。另一包的配料表却密密麻麻，写了好几行——山梨糖醇、单硬脂酸甘油酯、丙酸钙、脱氢乙酸钠、食用香精、柠檬黄、日落黄……全是小朋友看不懂的、长长的、奇怪的名字。
猫头鹰爷爷指着两包面包，认真地说：“第三个窍门，最最关键——少添加剂，越简单越好。”
淘淘举手问：“爷爷，什么是添加剂呀？”
“添加剂就是加在食物里，让食物更好看、更香、更甜、放得更久的一些东西。少量合格的添加剂是安全的，国家允许的。但是如果添加剂的种类太多、名字太长、我们一个都不认识，那就要小心了。”猫头鹰爷爷说，“太多添加剂会加重我们小朋友的肠胃负担，影响我们吃饭的胃口，还会影响长身体、长个子。你们看，这包配料表短的面包，里面都是我们家里做饭也会用到的东西——面粉、鸡蛋、牛奶、盐。而这一包长的呢？好多化学名字，连我都念不全。”
小松鼠奇奇恍然大悟：“哎呀，我以前就喜欢买那种配料表特别长的零食，花花绿绿的，特别好看。吃完以后就不想吃饭了，爸爸妈妈总说我挑食。原来不是我的错，是添加剂把我的胃口搞乱了！”