都怪你啊！
要不是你的话，我们怎么可能上来就训练？
其实他们不知道，安楠本来就是打算给他们上来就训练的。
只不过那时候安楠想的是五公里而已。
毕竟休息了那么长的时间，如果上来就跑的太多的话，身体可能也跟不上。
毕竟休息了这么久，身体素质的激活也是要慢慢来的。
但是现在，安楠是被气了啊！
再用温和手段的话，这些人可能就废了！
十公斤！
她真的不敢想象这是怎么胖上来的！
可能真的是她平时对这些人太好了吧？
十公里，这就是一个开胃菜！
陈梦他们这是第一次，感受到安楠生气的恐怖。
真的，大气都不敢喘一下！
安楠给他们的压力真的太大了！
他们也都知道，这次是他们做的不对。
放假了以为就没什么事情了，几乎没怎么训练。
其实他们现在的身体素质，只要每天保证最基本的训练，就不会发胖。
可见这次所有人都偷懒了啊。
所以他们也都没有怨言，既然是他们犯了错误，那就必须做出弥补啊！
他们可不想让安楠一直生气！
后果真的很严重啊！
负重的十公里真的只是一个开始而已。
接下来安楠几乎都没有让他们休息，直接把他们拉到了健身房，开始了撸铁的生活。
用安楠说的那句话来讲，这次不把胖上来的肉都减下去，这就不算完！
所以为了能够早一天逃离安楠的魔爪，陈梦他们也都是拼了！
只要练不死，就往死里练吧！