nbsp; 院子中央的一片空地被打扫得一尘不染，韩苏儿束起头发，扎进腰带绑腿，煞有介事地站着桩。
腿成弓步，像钉子似的扎根地面，腰背挺直，带着微微的弧度，连着一前一后奋力拉开的双臂，就像一把紧绷的长弓。
“射鹰桩是我当初习武入门的法子，东临府训练精兵也是用的这套桩法，你用来入门足够了。
请
nbsp; 院子中央的一片空地被打扫得一尘不染，韩苏儿束起头发，扎进腰带绑腿，煞有介事地站着桩。
腿成弓步，像钉子似的扎根地面，腰背挺直，带着微微的弧度，连着一前一后奋力拉开的双臂，就像一把紧绷的长弓。
“射鹰桩是我当初习武入门的法子，东临府训练精兵也是用的这套桩法，你用来入门足够了。
请